歩いた後の筋肉痛

今日買い物のために歩いたのですが、家に戻った頃には左の大臀筋に痛みが……確かに久々に長時間歩いた気がしますが、運動不足がきちゃってるようです。

そういえば先日行ったゲームマーケットの後も、同じような症状が出ていました。

もしかしたら変な歩き方になっているんでしょうか。

加えて、リモートワークなのをいいことに、あまり歩いていないのも影響ありそうです。

この1週間ぐらい、5000歩行ってなかったようで……要は1日で30~40分程度しか歩いていないということで……アカン。