水シャワー

今日会社のミーティングの中で水シャワーなるものがあるらしいと聞きました。

朝に冷水シャワーを浴びる健康法だそうですが、私はそもそも夜ではなく朝に普通のシャワーを浴びる生活を送っております。

ちょっと私がそれをやったら、どうやって身体なり洗うのかを検討しないといけないかもしれません。

サウナの後の水風呂とかだったらいいんですが……水シャワーは整うとかそういうのではないそうです。

あと何かしらの効果が現れるには１ヶ月そこら続ける必要があるとか……うーん、気が向いたらやってみますw