肩こりと筋トレ

昨日二の腕を重点的に運動した結果、効果テキメンなまでの筋肉痛ですw

肩こりに効くということで、ダンベル両手に持って肩をすくめる動き、通称「シュラッグ」って奴をやったりするのですが……

これの翌日結構肩がこりますw

もともと肩こり、首こり、頭痛の対策・予防目的で始めたジム通い……まぁ顕著な頭痛とかは減ってきていると思いますが、コリが取れるほどの筋肉はまだまだってところなんでしょう。

ちゃんと血流流して、悪いものちゃんと代謝してスッキリできればいいんですけどねー。